על הפינה המנטלית

מיאו חדי קרן, מה שלומכן היום?

אתם בטח תוהים לעצמכן מהי הפינה המנטלית?

הפינה המנטלית היא מקום בו אני אחלוק אתכם- בין אם אתם מתמודדי נפש, ובין אם בני משפחה של מתמודדת- עצות מעשיות, טיפים, את המחשבות שלי והניסיון שלי על שיקום והחלמה ממחלה נפשית.

צילום: יפית שטיין

אז למה אני כותב על בריאות נפשית?

בגיל 19 איבדתי לחלוטין את החשק לחיות. כמעט ולא אכלתי, כשיצאתי מהמיטה הרגשתי עייפות נוראית וחרדה. רציתי להיעלם לתוך קיר ולהיבלע לתוכו. כשאמרתי לאנשים שאני מרגיש ואובדני, שאני רוצה למות- הם לא התייחסו אלי. הם אמרו לי שזה יעבור. וזה לא עבר.

הסאגה הזו הגיעה אל שיאה בשעת לילה מאוחרת, כשבלעתי כמות מאוד גדולה של כדורים והובהלתי אל בית החולים. לפתע פתאום פגשתי מילים שלא הכרתי לפני. חרדה, דיכאון, אובדנות, הפרעה נפשית - עזרה. הפנו אותי למחלקה פסיכיאטרית, והייתי שם כמעט שבוע שלם במחלקה סגורה.

במחלקה הסגורה גיליתי 2 דברים מדהימים: א. יש עוד אנשים שמרגישים כמוני! ב. יש דרכים להתמודד הפרעה נפשית.

הרעיונות הללו היו נורא מפתיעים ועזרו לי ממש.

בחודש שלאחר מכן, הייתי באשפוז יום, ולמדתי דברים מדהימים על התמודדות חיובית,על כלים לניהול הפרעה נפשית ועל הדרך שבה אני יכול להיות פעיל בשיקום שלי. מכיוון שלא הייתי מאושפז בארץ, הטיפול היה בשיטה קוגניטיבית התנהגותית ולא דינמית. נתרמתי מזה המון.

מה אני מציע לכם בבלוג הזה?

מאז חוויתי עליות ומורדות במצב הנפשי שלי (כן, גם אשפוזים במחלקות הפסיכיאטריות פה בארץ) והיום אני מרגיש שהגעתי לאיזושהי הבנה כללית שנוגעת לניהול המצב הנפשי שלי. אז גם כשלפעמים המצב קשה, וההתמודדות יום יומית, אני חש שלווה פנימית. כי דברים לא יוצאים משליטה.

אני רוצה שגם אתם תחוו את השלווה הזו.

אני לא מציע לכם ליווי של איש מקצוע, כי אין לי שום הכשרה טיפולית. אני מציע לכם את הניסיון שרכשתי מהתמודדות אישית, כלים שאני פיתחתי, ודברים שאספתי במהלך הזמן מספרי עזרה עצמית. כל הדברים הם מנקודת המבט של המתמודד, לא של מטפל.

במה אני מאמין?

אני מאמין שאין הפרעה הנפשית שאי אפשר לנהל. אני מאמין שצריך להיות פעילים כשזה מגיע להחלמה. ואני מאמין בתהליך של החלמה.

אני מאחל לכם רק בריאות, והמון בהצלחה!

וכמובן, אל תשכחו להרשם לבלוג כדי לקבל עידכונים!*

אוהב אתכן מלא.

*הרשמה בתחתית הדף :)