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🤩 GM Diet「奇蹟減肥食譜」7日極速減肥餐單🍌🥗 零運動1星期可減10磅!! 🤩

GM飲食(GM Diet), 也稱為通用汽車飲食,是一項計劃,有望在短短一周內幫助您減輕10磅體重。每天的轉基因飲食可以讓您吃不同的食物。GM飲食(GM Diet) 的重點是以多吃水果、蔬菜及多喝水,建議的食物都屬低糖高纖,有助消化。但必須注意這個GM Diet 只可實行7天,不可當作長期減肥之用,有機會導致免疫力下降,肌肉和骨骼無力。 GM飲食 第1天:水果日🍇🍓🍌 🍉 第一天只可食水果,除了香蕉之外,任何水果都可以而且不限量,建議早餐先吃蘋果🍎,其他時間可以吃蜜瓜🍈、木瓜、橙🍊等高纖水果,這些水果比較有飽肚感之外,當中的水分也可加速排毒。除了水果,必須大量喝水(約8至12杯清水),這天不可吃蔬菜,第一天會發覺自己輕了2-3磅。 早餐:1個蘋果或1碗混合漿果 小吃:1碗哈密瓜或橙子 午餐:1碗西瓜 零食:1個橙 晚餐:1個梨或1碗奇異果 小吃:1碗混合漿果 GM 飲食 第2天:蔬菜日 🥦 🥒 🥬 第二天可以吃一個薯仔,水煮或焗都可以,再加上任何蔬菜且份量不限,可以吃豐富纖維和維他命的紅蘿蔔,水煮或沙律形式也可,同樣配合8至1