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オーガニックランチ付き腸活アーユルヴェーダ&ヨガWS ~私の取扱説明書を作ろう Vol.3 温活&冬を迎えるための身体づくり~

寒暖の差が激しい日が続き、身体のバランスが崩れやすくなるこれからの季節。 アーユルヴェーダの知識をベースに、この時期をより良く過ごすことをテーマに、青山のスタジオにて、オーガニックランチ付きのアーユルヴェーダとヨガの2部構成のイベント『~私の取扱説明書を作ろう Vol.3 温活&冬を迎えるための身体づくり~』が開催されました(主催:オーガニックハウス、シナグロ等を経営する薬糧開発株式会社)。 イベント前半のヨガでは、はじめに、Sayakaさんから、これからの季節「秋・冬」について、アーユルヴェーダでは「乾燥性」「軽性」などの特徴があるVata(ヴァータ)の性質が高まる季節といわれているというお話がありました。 この性質は、人間の身体や心にも影響を与えるらしく、これからの時期は、気持ちが落ち着かなくなったり慌てたりといったことが増えてくるそうです。 このため、この日のヨガは、ゆっくりとした動きで身体全体の安定を感じながら、地面に向かってグラウンディングする感覚を養っていくようなものでした。 ゆっくりとした動きでも、1時間集中してヨガをすると皆さんじ