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Leguminosas. São alimentos ricos em ferro, fibras e proteínas vegetais. Grãos contidos em vagens ricas em tecido fibroso. O nutricionista Gabriel Cairo Nunes explica como é importante que as leguminosas façam parte do cardápio diário por causa de todos os nutrientes presentes. Esses alimentos são ricos em Ferro principalmente, em Zinco, Cálcio, Fósforo, Potássio, Vitaminas do complexo B, em especial a B1, magnésio e ácido fólico. Ex: Feijão, ervilha, soja, lentilha, amendoim

Hortelã. A hortelã é uma erva bastante popular, estando presente em balas, chicletes, drinks como o mojito, e em diversos cosméticos. Mas você conhece os poderes dessa plantinha? A hortelã contém antioxidantes poderosos, vitaminas A, B6, C, E, K, ácido fólico e a riboflavina. Se ingerida ou apenas inalada, a hortelã proporciona muitos benefícios. Melhora digestão-melhora o intestino-alivia sintomas da asma-alivia sintomas de gripes-alivia coceira e irritação na pele-melhora a

DIABETES é uma doença causada pela falta ou má absorção de insulina, hormônio que promove o aproveitamento da glicose como energia para o nosso corpo. Na verdade, não se trata de uma doença única, mas de um conjunto de doenças com uma característica em comum: aumento da concentração de glicose no sangue provocado por duas diferentes situações: Diabetes tipo 1: O pâncreas produz pouca ou nenhuma insulina. A instalação da doença ocorre mais na infância e adolescência e é insuli

Quero falar agora com quem quer ter um negócio próprio, ser o seu próprio patrão, mas não sabe o que fazer e como fazer. Muitos cursos hoje em dia, capacita a pessoa para ter o seu próprio negócio e não ser mais humilhado por patrão nenhum, trabalhar como quer, na hora que quer, viajar quando quiser. Darei algumas dicas e mostrarei alguns cursos. Se interessar, vai em frente e seja bem sucedido. Ninguém hoje vive sem um celular, uns mais simples, outros mais sofisticados, o c

Esta publicação é para aqueles que querem aprender mais de Deus e sua palavra, a Rádio Melodia foi a primeira emissora em FM a transmitir programação 100% evangélica no Brasil. São quase 32 anos no ar, levando a mensagem de Deus aos lares brasileiro. Preparado Para Quem Ama a Palavra de Deus e Deseja se Aprofundar no Conhecimento Teológico. Aprofunde-se nas Escrituras Sagradas e Aprenda as Disciplinas Teológicas Mais Importantes. Saiba mais clicando em encurtador.com.br/dqACR

A obesidade é caracterizada pelo acúmulo de gordura corporal e pode acarretar graves problemas de saúde e levar até à morte. Segundo dados do IBGE, o Brasil tem cerca de 27 milhões de pessoas consideradas obesas. Somando o total de indivíduos acima do peso, o montante chega a quase 75 milhões. A obesidade é fator de risco para uma série de doenças. O obeso tem mais propensão a desenvolver problemas como hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, além de problemas

Neste tempo de tanta crise, inclusive a material, quero dizer ao leitor(a), que não podemos baixar a cabeça e ficar abatido, desanimado, como se não houvesse mais solução. Primeiro, fé em Deus, segundo, levante a cabeça e lute, corra atrás. Quero mostrar que há uma grande porta aberta bem pertinho de você. Você tem um computador, celular ou tablet? Se a resposta for sim, então aproveite para dar um basta nesta crise. O povo brasileiro perde muito tempo, usando os mesmos para

Nunca tivemos tantos enfermos em fila de hospitais, pessoas com verdadeiras farmácias em casa. Não vou falar aqui sobre tudo o que provoca estas enfermidades, mas, alguns produtos alimentícios que está no dia a dia do povo brasileiro, e porque não, mundial. Vou citar alguns, veja se está no seu dia a dia, e a partir de hoje, diga não a eles. 1- Margarina. Veja a composição química. Gorduras Vegetais Hidrogenadas, sebo animal, ácido sulfúrico, soda cáustica, leite de vaca, Ác

Tenho certeza que você tem um sonho, um ideal, um projeto. Mas muitas vezes, a situação adversa, os obstáculos, os desafios, tem influenciado negativamente na sua busca por realizações dos mesmos. Quero te dizer neste momento, que você não está sozinho, nesta busca. Deus deseja muito sua felicidade, e te ajudará a conquistá-la. Mas é preciso, exercer sua fé. Não temas os desafios, enfrente cada um, a cada dia, independente do seu tamanho. É possível, todos os dias, enfrentarm

Creio que o estar bem com Deus e a família, nos leva a vencermos todos os obstáculos da vida. Para vivermos bem em família, precisamos de renuncia. O egoísmo tem que da lugar ao altruísmo, o orgulho da lugar a humildade. Se o cônjuge, pensar na felicidade do outro, lutar por fazer o outro feliz, dará um grande passo em direção a um lar vitorioso e feliz. Quando jogamos por terra, o orgulho e o egoísmo, a unidade do casal aumenta a cada dia. Vivemos em mundo de desafios, coloq

Corremos tanto em busca de sucesso, prosperidade financeira, em dar um futuro melhor para a nossa família, que esquecemos de ter qualidade de vida. Dinheiro é bom, mas saúde é melhor! Temos tempo para tanto trabalho, mas não arrumamos tempo para cuidarmos da saúde. Andar, correr, se exercitar. Garanto que você já ouviu este ditado: "O homem perde a saúde para ganhar dinheiro, depois perde o dinheiro para cuidar da saúde". Moral do ditado, Todos precisamos trabalhar, mas não

Você sabia que da para ganhar um bom dinheiro importando produtos dos EUA? É isso mesmo, produtos como perfumes, roupas, celulares, relógios e muitos outros, está cada vez mais fácil a importação. Você pode começar com produtos de menor valor comercial como: Perfumes, fones de ouvido, capinhas, e muitos outros, vá pegando experiência, formando sua clientela e depois poderá aumentar o seu negócio. Conheça o mercado de importações, fornecedores fidedignos pois é muito important

Quero te apresentar alguns lugares para passeio que você irá amá-los. CABO FRIO no Rio de Janeiro. Belas paisagens naturais, dunas de areia branquinhas, praias com águas cristalinas, recepção nota 10 por parte do povo, emfim, seja um banho, seja a prática de um surf ou relaxar deixando de lado o stress, Cabo Frio é um lugar perfeito para o seu passeio. CALDAS NOVAS em Goiás. Além de lindo e perfeito para umas férias em família, Caldas Novas é conhecida em todo Brasil por caus

Venho através deste, trazer um pouco da nossa Chapada Diamantina, para que você possa conhecer e quem sabe, vir pessoalmente em suas férias ou um final de semana, fugindo assim do stress do dia a dia. Te mostrarei lugares perfeitos para BANHOS,TRILHAS, ABRAÇAR A NATUREZA bem de pertinho. Vamos lá então trilhar neste Parque Nacional fantástico chamado Chapada Diamantina. é uma região de serras, protegida na categoria de parque nacional, situada no centro do estado brasileiro d