Nå har jeg brukt over fem minutter på å huske hvordan man starter en blogg. Jeg ble ikke noe klokere av det, så da kjører vi bare rett på.

 

For mange har vi kommet til den delen av året hvor det er meningen at studenter landet over skal skrape sammen ukjente krefter, kunnskap og tårer for deretter å røre dette sammen til et (ofte) skriftlig mesterverk som ukjente mennesker skal bedømme i form av et tall eller en bokstav. Gøy.

 

Vi har også gleden av mørketid, hvilket tærer på både humør og motivasjon. En hører titt og stadig at det er viktig med fysisk aktivitet, og det er jo for så vidt sant, problemet er jo å finne tid til dette når en allerede har følelsen av at det er en eller annen bok som skriker etter oppmerksomheten din til enhver tid. Personlig bestemte jeg meg for å høre på ekspertenes råd, og få inn noen timer med trening eller i det minste en tur, og det hjalp faktisk på! Det skal sies at jeg egentlig ikke hadde noen ambisjoner om å ta meg tid til dette, men etter å ha ryddet og vasket rommet mitt for sikkert fjerde gang i løpet av en uke, så innså jeg at denne tiden like godt kunne brukes til trening. Det er tross alt begrenset hvor ofte en trenger å sortere teposene sine.

Når jeg ikke tilbringer tiden med nesa begravd i en bok, så tar jeg meg gjerne en tur innom butikken for nødproviant (også kalt mat), og på disse turene har jeg innsett at mørketiden egentlig en trafikkulykke som venter på å skje. Derfor vil jeg veldig gjerne oppfordre dere alle til å bruke refleks, helst en vest, men bruk noe i hvert fall. Brodder kan også være en god idé, etter å ha falt x antall ganger på isen, så falt det meg inn at dette strengt tatt ikke trenger å være en del av hverdagen.

 

Slenger med noen tips som bruker å hjelpe meg i eksamenstiden:

- Bruk refleks utenfor husets fire vegger (du kan selvsagt bruke innvendig også, whatever floats your boat), og invester gjerne i d-vitaminer! Vi får for lite av det nå som sola så vidt gidder å vise seg, og mangel på d-vitamin tuller litt med humøret over tid.

 

- Selvpleie! Husk å pleie deg selv litt, se en film/serie, gå en tur, hør på digg musikk, snakk med mennesker og spis skikkelige måltider. Generelt bare gjør noe som du blir glad av, det både trenger og fortjener du! Obs: Angående film/serier, prøv å se noe som gjør deg glad, det viser seg at skrekkfilmer og triste filmer ikke er optimalt for søvn dersom en allerede er litt stressa. Eller, det funka dårlig for meg, aner ikke hva som funker deg. Gjør det som funker for deg.

 

- Husk at det ikke er verdens undergang om eksamen ikke går din vei. Verden stopper ikke opp, utdanningen din er ikke tapt, og du kan ta opp eksamen dersom du kjenner at du ikke er fornøyd med resultatet. Pust, slapp av, og gjør det du kan for å få det til. Går det ikke, så kan man prøve igjen. Det er i hvert fall det jeg forteller meg selv når det virker som om at bøker og fag har rottet seg sammen for å sakte, men sikkert drive meg til vanvidd. Og det er jo egentlig sant, det tar bare litt tid før en aksepterer det.

12 views

Et viktig tema knyttet til sex er samtykke. Skal man ha sex skal begge parter gi tydelig uttrykk for at dette er noe man vil og ønsker. Kun da blir sex noe positivt som kan gi følelse av nærhet, hygge og kos. Det er selve formålet med alle handlinger som kan knyttes til sex og det gjør samtykke til en kjempeviktig del av å være intim med et annet menneske.

 

Samtykke er derfor roten til alt godt med sex. Likevel viser undersøkelser at samtykke blir ikke alltid tatt hensyn til. Det er store mørketall knyttet til overgrep og ofte føler ofrene at de selv har skyld for at det ble samleie og for at de ikke klarte å si "nei". Noen ganger har ofrene også sagt "nei", men den andre parten tok ikke hensyn til manglende samtykke. Det skal ikke skje og hvis det er noen form for tvil at den ene parten ikke har lyst, så skal ikke sex skje. Dette er en regel uten unntak og noe alle skal respektere.

 

Samtykke til sex er heller ikke konstant. Det betyr at man kan når som helst endre mening. Det gjelder hvis man allerede har begynt å ta på hverandre, det gjelder mens man har sex, det gjelder før sex, det gjelder hvis man plutselig føler seg truet eller er i en ubehagelig situasjon og det gjelder når DU VIL. Dette er så viktig å huske og man må aldri gjennomføre noe selv om man har begynt. Man står nemlig aldri i gjeld når det kommer til sex, og det betyr at selv om man har blitt med noen hjem, selv om har hintet eller sagt at man vil ha sex, så skal man kun fortsette eller fullføre hvis man har lyst til det.

 

Jeg opplevde en gang en ubehagelig hendelse knyttet til nettopp dette. I fadderuka ble jeg med en fyr hjem. Jeg hadde tydelig sagt på forhånd at ingenting kom til å skje og at jeg kun ville snakke med han for å bli bedre kjent. Da vi kom hjem til han begynte vi å ta på hverandre og stemningen bygget seg oppover. Til tross dette følte jeg ikke for å gjøre noe mer så jeg sa "Det holder nå, jeg har ikke lyst til å gå lenger enn dette". Det ble utrolig dårlig mottatt. "Hvorfor ble du med meg hjem hvis du ikke ville gjøre noe med meg?" sa gutten. Mens jeg satt der ble jeg helt satt ut. Jeg hadde jo sagt tydelig at jeg ikke ville ligge med han, men likevel følte jeg meg ganske presset. Heldigvis klarte jeg å si nei til tross for at gutten virket utrolig skuffet og sur på meg. Det var ikke en lett situasjon, men i dag er jeg veldig glad for at jeg klarte å stå imot. Det er ikke alltid lett å si nei. I etterkant har jeg tenkt hvor umoden og ugrei denne gutten var, men da jeg satt der følte jeg meg veldig forvirret.

Heldigvis vant magefølelsen, og det er derfor det er så viktig å lytte til følelsene sine. Det skal respekteres uansett hva. Ingen unntak.

 

For å understreke betydningen av samtykke og sex har det blitt lagd en video kalt "Tea and consent". Den er verdt å se og viser hvor utrolig enkelt samtykke faktisk er. Har du lyst har du lov, har du ikke lyst så skal du ikke gjøre noe.

Linken finner du også her: https://www.youtube.com/watch?v=pZwvrxVavnQ

Vi i Jentevakta ønsker deg en kjempefin mandag. Og husk: Du skal kun gjøre det du har lyst til.

 

7 views

Det er veldig enkelt å prioritere alle andre enn seg selv. I frykt for å skuffe tar man på seg en ekstra vakt på jobb for du vil jo ikke skuffe sjefen. Du er kjempesliten, men velger likevel å dra på fest fordi du tenker "hva om jeg ikke blir bedt neste gang?". To av de du er på gruppe med i et skoleprosjekt gir minimalt med innsats, så du gjør arbeidet for dem begge. Du vil tross alt ikke få en dårlig karakter.

 

Det å sette seg selv og egne behov først er utrolig viktig. Det er veldig lett å føle et press om å tilfredsstille alle sine forventninger og la det gå på bekostning av hva man selv føler for. Samvittigheten vår er et viktig kompass for å ta avgjørelser, men noen ganger kan det være feilstilt og noen ganger er man nødt til å legge det fra seg og gå den stien man selv ønsker. Dette kan være vanskelig, men derfor er det også viktig at man øver seg på å gjøre nettopp dette.

 

La meg stille deg noen spørsmål: Når tok du sist skikkelig vare på deg selv? Når valgte du sist deg fremfor noen andre sine forventninger? Jeg syns du skal tygge litt på den, og tenke over hva du har lyst til å gjøre i dag og hva du føler for. Ingen har din kropp og det å lytte til egne følelser, egne tanker og egne mål er viktig og ikke minst riktig. Det er slik man utvikler seg og får overskudd til å gjøre de ulike aktivitetene hverdagen består av.

 

En dame som har kjent på dette er forfatteren Sarah Knight. Hun var redaktør i en stor forlagsvirksomhet i New York til hun en dag valgte å "drite i" andre sine forventninger og press som de hadde til henne. Hun skrev senere boken "Drit i det!", og oppfordret alle til å ta mer vare på seg selv og gjøre det man selv føler for. Hun hevder at alle mennesker har et "drittbudsjett" som er alle småting i hverdagen som tar litt for mye energi, er irriterende eller noe som oppleves som unødvendig å gjøre. Hun vet likevel hvor vanskelig det kan være å si "nei" og derfor lagde hun et lite kart for å gjøre slike valg litt lettere.

Det er viktig å huske på at man skal ikke alltid "drite i det". Noen ganger er det viktig at man stiller opp for de man er glade i. Sånn er det med alle slags forhold: Man må gi og få. Men noen ganger må man sette seg selv først og det håper vi du tenker litt på fremover. For du er super, og du fortjener å ligge langflat på sofaen, trene/ikke trene, spise kanelbolle eller gjøre akkurat det du vil. Ha en strålende helg! Hilsen oss i Jentevakta <3

5 views