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[治療室內究竟發生什麼?] 自由表達和自控的訓練

遊戲對小朋友的成長十分重要 曾經到一間小學開小組,發現小組中的學生很需要自由,所以每次開小組的時候,我都以自由創作時間去開始。在黑板上寫明自由時間由幾點到幾點,在地上用粉筆將課室分成四個空間:視覺藝術、音樂、舞動、遊戲四個區域,小朋友可以自由選擇區域,以什麼方式去表達,進行什麼活動。 提供自由時間和空間很好。治療師可以從中觀察到每一個小朋友的需要,而小朋友亦能夠選擇自己喜歡的方式去滿足自己的需要。一個有過度活躍症的小男孩總是坐不定,自由時間時他請我播音樂,他就跟著音樂去跳舞。原來他很有節奏感的,動作也很有創意,很隨心的舞動但很好看!一個總是鬱鬱寡歡、表現寂寞的女孩子,她和另一個女孩子拿著束起來的彩色絲巾跳舞,很真誠地笑了起來。沒有人需要告訴他們做什麼、怎麼做,但他們都能在這既定的框架下自由發揮、表達。 有自由反而不知所措? 但有時候自由也會讓人感到不知所措。其中一個小朋友坐在遊戲區,猶疑了很久不知可以做什麼,好像很不自在,直至有其他小朋友邀請他玩。這小朋朋友很可能在生活中有太多的框框,太多對錯標準,缺乏發揮自己的機會,久而久之喪失了玩耍的能力。

[治療室內究竟發生什麼?] 小朋友的表達空間

很多時別人聽到我是表達藝術治療師,就會問我教什麼。其實我不教什麼,我只是營造一個環境讓人安全地透過藝術去表達自己。 在現實生活中,我們要表達自己其實並不容易。很多時我們會考慮對錯;考慮話說出來會造成什麼回響;又或者有些時候,感覺太複雜太抽象,根本就「說」不清。 藝術有一種很神奇的魔力。藝術沒有對錯好壞等標準(技巧訓練、設計、表演除外), 所以能引發很多不同的聯想和可能性。情緒很難用言語去表達,但透過不同藝術媒介,例如:顏色、質感、形態、聲音、動作、力度、速度等,將抽象的感覺立體地呈現和表達,表達了,我們心裏便舒服很多。當感覺透過創作表達了出來,我們便可以與情緒保持較客觀的距離,並以不同角度去審視作品,剖析自己的心理狀況。就好像一個人肚子痛,排了出來就舒服多了,醫生和病人也可從中尋找肚痛的原因。 治療師所觀察的不止是作品,表達過程也是十分重要的元素。治療師會觀察個案創作時的動態、說話的語氣、表情、細至眼神、呼吸的速度等,都足以表達個案那一刻的心理狀況。 曾經有一個受情緒困擾的小學生,拿著一個皮球,用大人的說話去駡皮球:「你為什麼總是不合格?你無鬼用

[治療室裏究竟發生什麼?] 喘息的空間

現在的小朋友很忙,每天的功課、課堂、活動排得密密麻麻。每次當我和小朋友開小組,他們都會表達壓力很大、很忙、很累。「你一日有多少休息時間?」「沒有。」「只有小息,如果沒有被老師罰的話。」「7小時,晚上12時至早上7時。」睡醒了就工作,工作完就睡覺,這樣的生活,小朋友會快樂嗎? 曾經有小朋友在小組開始前拿出功課來做,說擔心做不完。有些小朋友甚至連休息也會感到內疚。休息是人類基本需要。休息不只是睡覺,也包括一些放鬆做自己喜歡的事情的時間,這樣生活才不至於枯燥,生活才有樂趣。 有時開小組,需要跟小朋友解釋小組的目的,其中一個目的,就是給自己一個喘息的空間,讓自己有時間去做一些喜歡的事情,有時間去表達自己,跟自己談天連繫。有時我會用一隻馬趕路做比喻。就好像一隻馬不斷跑必然會累死,牠需要停下來休息,補充水分,吃東西,這樣才可以跑得更遠,發揮得更好。 這道理淺顯易懂,小朋友也能理解。很多時我們是因為不懂和自己相處,所以總是用不同事情分散自己注意力,就算「休息」可能也是機不離手,或尋找不同刺激或娛樂,根本就沒有真正停下來,沒有refresh。 在治療室中,小朋友