3C產品使用過度造成「眼睛疲勞」及身體健康問題

眼睛「用力」工作,沒有適當的休息,日積月累,就會產生視力障礙、刺眼、充血、流淚、複視、眼睛乾、眼睛痛、眼皮重、視力惡化等;而且不僅眼睛不舒服,更會引發肩膀痠痛、頭痛、偏頭痛、噁心、失眠、胃痛、輕度憂鬱症等毛病,嚴重時還會惡心、嘔吐、發炎、提早老化現象,甚至造成眼睛永久性傷害。 電腦與智慧型手機在現代生活中不可或缺,但長時間使用讓現代人的眼睛無比疲憊,大量出現「眼睛疲勞」症狀,眼睛疲勞常見原因是用眼習慣不良,現代人長時間盯著近距離目標或工作姿勢不良,尤以學生和上班族最為常見。正常情況下,每分鐘平均眨眼約18次,但是研究提示不管我們是工作還是娛樂,當我們使用電腦或者其他數位設備時眨眼次數會減半。長時間閱讀、寫作或者其他注意力集中的近距離工作都會導致眼疲勞 想必很多人都有眼睛容易疲勞的煩惱,到了下午就感覺乾澀,而且文字看不清楚等。 「疲勞的眼睛」,顧名思義就是眼睛累了,好好睡一兩個晚上自然會恢復,不會演變成長期疲勞。也就是可以自行治癒的意思。 「眼睛過勞」:一旦疲勞累積起來,不僅眼睛不舒服,連身體也會出現各種不適,這時候光靠自癒無法完全根治,必須接受專