人に振り回されなくなる1日10分の簡単な瞑想 - 初心者のための瞑想講座

こんにちはー エネルギーを感じる瞑想、タントラヨガコーチの小池マリーナです。 今回は自分軸の話と、自分軸をテーマにした「人に振り回されなくなる簡単な瞑想」をお伝えします!! 1日10分から出来るので、夜寝る前のちょっとした時間にやってみてくださいね。 ところで、自分軸で生きる。ってどういう事だと思いますか? 自分の好きなように生きる? 自分が好きなことだけをして生きる? うーーーーーーん、正解のようだけど、ちょっと違うかな。 自分軸で生きる。というのは、本来の自分で生きること。 これ本当に不思議なのですが、本来の自分で生きると、気がついたらストレスがなくなっているんです。 まず、人に振り回されなくなります。 これ、すごい大きいですよね !! 例えば、 気がついたら彼氏や好きな人のスケジュールで私が動いている!!! とか、 彼氏の顔色や様子をうかがって自分を我慢しているのに、向こうは自分勝手に好きな事ばかりしている......。とか。なんだか大切にされているかを聞きたくなりますね。 そう !! さっき、人に振り回されない=ワガママな人。を想像したあ

ご受講生様のご感想:タントラヨガforライフバランスでお肌ツルピカ体験しました!

こんにちは。 かみばやしと申します。 ライターやってます。 先日、 マリーナさんにお声がけいただいて 「タントラヨガforライフバランス」の 体験レッスンに行ってきました。 「タントラヨガforライフバランス?ナニソレ気になる~~」 という方のご参考になれば良いな~と思って 徒然なるままに 感想などを書いてみます。 ではでは、早速。 ちょっと暖かいかな?と感じられる 3月初旬の某日、 「どうせ体が温まるはず」という決めつけのもと、 江戸川橋のスタジオに 上着すら着ずにお伺いしました。笑 さてさて、 レッスンは女神様へのご挨拶から始まりましたよ。 ラブライフのレッスンを 助けてくれるカーリーさんの お仲間女神様とのこと。 女神様の意識や波動に チューニングするための マントラを マリーナさんが 唱えてくれます。 その間は パワーをいただくポーズ! マントラはちょっとお経みたいで 心地よかったです。 ずっと聞いていたい・・・うっとり☆ マントラが終わったころには 女神様のお力拝借完了! 「タントラヨガforライフバランス」は、 体や精神のバランスを取