• 好眠師Peggy

為何別人的睡眠建議,不管用?

今天來聊一下,為何在育兒版別人提供的睡眠建議,在你身上不管用?

孩子氣質是天生的

首先,我們必須了解一件事:每個孩子不同,別人家的寶寶睡得好,不一定是爸媽做對什麼事。孩子的氣質是天生的,有的寶寶就是先天好睡。好消息是,每個寶寶都有潛力好好睡覺,如果你的寶寶睡不好,只是代表我們需要多做點事情,或是提供關鍵的條件來協助孩子

參考文章:【你沒有做錯什麼,有些寶寶就是不好睡】https://is.gd/wLd9tk

第二,假設讓寶寶好好睡覺有十個條件(只是比喻,不是真的剛好十件),有些寶寶只需要一~兩個條件就能睡好,有些需要四~五件,對環境或作息敏感寶寶的爸媽,會需要做到八~十件事。 這可以解釋,為何有些家長說寶寶帶出門哪裡都能睡,要讓孩子適應各種睡眠環境。但你嘗試後發現行不通,在推車、汽座上寶寶可能睡得很短或無法入睡,導致過累大聲哭鬧。原因很簡單,只是對方的寶寶對於睡覺環境的要求比較低,這不是訓練的結果,而是天生因素。我們要尊重寶寶天生的氣質,提供適當的環境,幫助他們入眠(事實上多數的寶寶三四個月之後都不適合在移動環境睡覺)。 所以,媽媽們請試著把耳朵關上,左鄰右舍沒有根據的建議,就讓它隨風而逝。

 

他們有他們的功課,你有你的修煉。

要對自己跟孩子有信心,孩子不是永遠都睡不好,只是我們(爸媽跟孩子)還需要時間摸索讓孩子好好睡的方法。

 

好眠師並不提倡爸媽「忍耐」,或是「等他大了就好」,健康睡眠對孩子(跟爸媽)的身心影響很大,不應該輕易妥協。對每天睡不飽的媽媽說:「大家都是這樣過來的,長大自己會好」,其實很殘忍,睡不飽的每一天都很漫長,我過去聽到這樣的建議只會更哀怨而已。

 

當爸媽把所有的精力消耗在孩子的睡眠困擾,我們也很難有足夠的體力專注在親子、夫妻相處,這對家庭來說有長期且重要的影響。

從睡眠顧問的角度來看很多孩子到了兩三歲依然睡不好,國外顧問群的經驗從三歲~九歲都有,可以解決的問題,為什麼要讓孩子跟爸媽長時間都睡不好呢? 如果你剛發現這個網站,建議把我粉絲頁及網站過去的文章先看過一遍,對於睡眠有些基本概念。好眠師會在未來陸續分享更多方法,慢慢的嘗試,總有機會做到「關鍵」的那件事,幫助自己的孩子睡好覺。 大家一起加油,希望所有不好睡的寶寶跟爸媽,都能順利畢業!

59 次瀏覽