Search
  • windkeypola

2019年6月22日ハートフルヨガ開催します

 

 

☆テーマ☆

「音と波動」

 

今回のハートフルヨガは6月22日夏至に行います

 

夏至は一年の中で太陽のエネルギーが一番高まる日です

 

「陽」から「陰」へ今年の後半に向けてのエネルギーが変わる分岐点です

 

この変容のエネルギーが高まる夏至の日は、自分自身と静かに向き合うチャンス

 

太陽のエネルギーを受け取り、なりたい自分へ変容していきましょう

 

今回は、音がテーマです

音と波動には癒しの力があります

シンギングボウルや音叉を聴いてマントラ(OUM)を唱えます

 

シンギングボウルの響きと

愛の周波数538Hz

宇宙の周波数432Hz

の音叉の響きを聴きながら深いリラクセーションを

味わいましょう

 

マントラを唱えてこころを静めて瞑想に入ります

 

プログラム

 

ハートフルヨガの簡単な説明

簡単な動きで体と向き合う

心肺を活性させるためのエクササイズ

アーサナ

太陽の礼拝

太陽のエネルギーを受け取るエクササイズ

リラクセーション

呼吸法

瞑想

 

ハートフルヨガでは、単にポーズをとるだけでなく、体を動かしながら、自分の体の痛みや、固さ、心地よさ、呼吸の変化、心の動き、等、自分の感覚に気づくことを大切にします 

アーサナで身体の心地よさを意識しながら動かし、瞑想で気づき意識を深めていきます

 

 

◆金額     3000円(yoga+お茶付き)

◆集合時間   9:45

◆スタート   10:00~11:45

       (ヨガの後にセッションおやつtime)

◆定員     8名

 

◆場所     茅ケ崎市東海岸南 菱沼海岸側

         個人邸

         詳しい場所はご予約後にご連絡いたします

 

◆持ち物   水、ヨガマット、敷物、ブランケットなどは各自ご持参ください

 

◆着替え場所、チャリ置き場あります

 お車の方は事前に予約が必要ですのでお問い合わせください

 

◆主催 Lapis

 お問い合わせ Lapis 0467-98-3688 まで

 

 

 

30 views