Livsstil, livsråd, orsak och förändringar - TCM så kan du göra.

 

Att hitta tillbaks till en inre balans är att hitta tillbaks till en ökad vitalitet.

 

Vi reagerar olika på stress. Kinesisk medicin är en mångtusenårig läkekonst där vi bedömer obalans utefter överskott eller underskott.

 

Underskott visar sig som trötthet, utmattning, låg vitalitet, ingen eller bristande sexlust, dåligt minne, låg koncentration. Den som har ett underskott kan man säga är inte riktigt med i livet, lite tomma på liv.

 

Överskott visar sig som om vi håller på att koka över av något. nervositet, ilska , frustration, det är lite för mycket drive helt enkelt.- pigg men ändå trött. Det är lite som att gå på tomgång. Plötsligt kraschar det. Magen brukar krångla, vikten är för hög, inflammationer i kroppen, värk, urinen luktar illa, andedräkten likaså.

 

De livsråd jag brukar ge till de som har utmattning är personliga och anpassas till var och en men generellt kan man säga att den som är tom och utmattad mår bra av stillhet och återhämtning.

Att stärka immunsystemet, andningen och matsmältningen. Det finns många bra örtkombinationer för att hjälpa. Bra är också att hjälpa kroppen med så ren och naturlig mat som möjligt även kokt och lättsmält mat.

 

Orsaken till underskott av energi är ofta för mycket jobb, för lite sömn, bristfällig mat, näringsfattig mat. Det kan också vara för lite ren luft, för lite rörelse och för lite bra social kontakt.

 

Den som har ett överskott av energi mår ofta bra av ren livsstil, mycket vatten, lätt föda. Att få igång en sund livsstil med motion där cirkulation , blodcirkulation, svettning kommer i gång ordentligt. Meditation eller något annat rogivande kan behövas för att lugna stress och få en bättre sömn. Att andas djupt, en bra bukandning som stimulerar parasympatiska systemet och ett lugnande rogivande te på kvällen är såklart också bra.

 

Även för detta problem finns bra, riktigt, riktigt bra örtkombinationer.

 

https://www.jobu.se/boka

 

 

Vatten, näring, sund livsstil, vila och sömn- och örter.
30 views