Οι μόνοι φυσιολογικοί άνθρωποι είναι αυτοί που δεν γνωρίζουμε πολύ καλά.

Τις τελευταίες εβδομάδες είχα την ευκαιρία να παρευρεθώ σε δύο εκδηλώσεις σχετικές με την ψυχική υγεία. Η πρώτη ήταν στην Αθήνα, στην 1η Πανευρωπαϊκή Συνάντηση Αθλητισμού και Ψυχικής Υγείας και η δεύτερη στις 10 Οκτωβρίου στον Βόλο σε εκδηλώσεις ευαισθητοποίησης για την «Ημέρα Ψυχικής Υγείας». Ομολογώ πως ήταν μια υπέροχη εμπειρία. Οι δύο ρόλοι που είχα σε αυτές τις εκδηλώσεις ως εμψυχωτής ανθρώπων με θέματα ψυχικής υγείας, αλλά και ως συναθλητής τους στα διάφορα δρώμενα μου επέτρεψαν να ζήσω πολύπλευρα αυτή την εμπειρία και μου δημιουργήθηκαν κάποιες σκέψεις που θα ήθελα να τις μοιραστώ μαζί σας. Όταν κάποιος συναντάει έναν ψυχίατρο ή ψυχολόγο σε ένα κοινωνικό γεγονός, συνήθως είτε θα σκεφ

Μια ιδιαίτερη βραδινή περιπέτεια

Να την πέφτεις για ύπνο 09:00 το βράδυ γιατί έχεις ραντεβού για ολονύχτια περιπέτεια τα ξημερώματα. Να σηκώνεσαι στις 12 για να δώσεις αντιβίωση στα παιδιά και να πηγαίνεις πίσω στο κρεβάτι μπας και καταφέρεις να κοιμηθείς άλλη μια ώρα. Να ξανά σηκώνεσαι μετά από μια ώρα και να διαβάζεις μήνυμα πως η ώρα συνάντησης μετατέθηκε μια ώρα πιο αργά. Να την πέφτεις πάλι στο κρεβάτι και να ξανά σηκώνεσαι στις 2 για να βάλεις θερμόμετρο στα παιδιά. Να σηκώνεσαι για άλλη μια φορά στις 3, να παίρνεις το σακίδιο με τον εξοπλισμό και να φεύγεις σαν κλέφτης από το σπίτι σου να μην σε καταλάβει κανείς (εννοείται πως με κατάλαβε η Σοφία μου) Να οδηγείς ένα μισάωρο σε άδειους δρόμους για να συναντήσεις σε

Πριν από 40 χρόνια, οι επιστήμονες πρόβλεψαν την κλιματική αλλαγή και τελικά είχαν δίκιο..

Αυτό το μήνα ο κόσμος γιορτάζει την 50ή επέτειο που ο άνθρωπος πάτησε στο φεγγάρι. Αλλά αυτή την εβδομάδα έχουμε και μία ακόμη επέτειο που έχει να κάνει με ένα εξίσου σημαντικό γεγονός για το μέλλον της ανθρωπότητας. Πριν από σαράντα χρόνια, μια ομάδα επιστημόνων για το κλίμα συνεδρίαζαν στο Ωκεανογραφικό Ίδρυμα Woods Hole στη Μασαχουσέτη για την πρώτη συνάντηση της "ad hoc ομάδας για το διοξείδιο του άνθρακα και το κλίμα". Αυτό οδήγησε στην προετοιμασία αυτού που έγινε γνωστό ως Έκθεση Charney - η πρώτη εκτίμηση της παγκόσμιας κλιματικής αλλαγής λόγω του διοξειδίου του άνθρακα. Παρότι δεν ακούγεται τόσο εντυπωσιακό όσο η προσγείωση στο φεγγάρι, και σίγουρα δεν υπήρχαν εκατομμύρια άνθρωποι π

Αυτή είναι η δικιά μου περιπέτεια.

Μερικές φορές ξυπνάω το πρωί και αισθάνομαι πως θα ήθελα να μείνω για λίγο ακόμη στο κρεβάτι, αλλά όταν τελικά σηκώνομαι και κοιτάω το ποδήλατο νιώθω την καρδιά μου να χτυπάει και ετοιμάζομαι να ζήσω μία νέα περιπέτεια Το ποδήλατό, μου δίνει αυτοπεποίθηση ότι μπορώ να διαλέξω και να ακολουθήσω οποιοδήποτε δρόμο και μονοπάτι στη ζωή μου επιλέξω Το ταξίδι μαζί του, μου δίνει δύναμη, τόλμη και αποφασιστικότητα Μετατρέπω την ενέργεια που νιώθω σε κίνηση και την κίνηση σε απόλαυση Μου δίνει μία πρόφαση για να βγω έξω στον κόσμο και να νιώσω μέρος αυτού Να νιώσω την κίνηση διαλέγοντας τους δρόμους που θα κινηθώ και να τους μοιραστώ με όλους τους υπόλοιπους με σεβασμό Τις δεξιότητες και γνώσεις που

Η εξομολόγηση ενός αξιολογητή

Σήμερα το απόγευμα είχα την τιμή να παρευρεθώ έπειτα από πρόσκληση του ECOCITY σε μία ξεχωριστή εκδήλωση ως αξιολογητής για την οικολογική και ανεμπόδιστη μετακίνηση στην πόλη, εκπροσωπώντας τον Σύλλογο Απόφοιτων Περιβαλλοντολόγων Ελλάδος. Έλαβε μέρος στο μοναδικό ίσως προσβάσιμο Θέατρο του Βόλου, το θέατρο της Παλαιάς Ηλεκτρικής. Στην εκδήλωση παρουσιάστηκαν οι εργασίες από δύο ομάδες εξαιρετικών παιδιών του ΕΕΕΕΚ Βόλου και του 8ου Γυμνασίου Βόλου. Ώς ένας από τους αξιολογητές κλήθηκα να βαθμολογήσω τις παρουσιάσεις και προτάσεις των παιδιών. Στον ρόλο του αξιολογητή τελευταία βρίσκομαι αρκετά συχνά και είναι κάτι που τις περισσότερες φορές μου δημιουργεί μία αμηχανία. Ο λόγος δεν είναι γ

Κάν’ το όπως οι Ολλανδοί!

Όταν σε μια μικρή πόλη της Ολλανδίας (UTRECHT - Ουτρέχτη) οι αξιωματούχοι της πόλης, δημοτικοί σύμβουλοι, Δήμαρχος και λοιποί αποκάλυψαν το πρώτο τμήμα του μεγαλύτερου γκαράζ για στάθμευση ποδηλάτων στον κόσμο, στα τέλη του περασμένου μήνα, ο ενθουσιασμός και η χαρά ήταν πολύ σύντομη. Οι 6000 θέσεις πάρκινγκ ποδηλάτου γέμισαν γρήγορα και οι πολεοδόμοι επικεντρώθηκαν αμέσως στα επόμενα βήματα, σχεδιάζοντας ακόμη περισσότερα τέτοια σημεία και ταυτόχρονα ξεκίνησαν να χτίζουν άμεσα εκατοντάδες ακόμη χιλιόμετρα ποδηλατόδρομων για να εξασφαλίσουν ότι ακόμα περισσότεροι κάτοικοι της πόλης θα μπορέσουν με άνεση να χρησιμοποιήσουν το ποδήλατό τους. Ο αντιδήμαρχος που είναι υπεύθυνος για τα έργα της π

Από το Φεγγάρι στο Γαλανόρεμα.

Λίγες οι νύχτες με φεγγάρι που δεν μου άρεσαν. Ακόμη πιο λίγες όμως αυτές που θυμάμαι. Βλέπεται πρέπει να κάνουμε χώρο για καινούργιες αναμνήσεις. Να αφήνουμε το παρελθόν και με τα μάτια ενός παιδιού να ζήσουμε την πρωτόγνωρη εμπειρία ξανά. Παρόλα αυτά την νύχτα με το ματωμένο λόγο χρώματος για μερικούς, παιχνιδιάρικο λόγο διάθεσης για εμάς, φεγγάρι θα την θυμάμαι για πολύ καιρό. Εκείνη την νύχτα ως περήφανος πατέρας, με τα δυο τσοκλάκια, πήραμε τα ποδηλατάκια, με τα λαμπερά φωτάκια. Βγήκαμε να το κυνηγήσουμε, εξοπλισμένοι με την καλύτερη διάθεσή μας. Αφελής ή όχι εμείς θέλαμε να το πιάσουμε. Αφελής ή όχι αυτό ήθελε να κρυφτεί. Σαν ένα μωρό που κρύβεται πίσω από μια διάφανη κουρτίνα. Εμείς

1η Ευρωπαϊκή Αθλητική Διοργάνωση για την Ψυχική Υγεία

Είναι ευρέως αποδεκτό πως η άσκηση είναι επωφελής στην υγεία καθώς βοηθάει στην καλή λειτουργία της καρδιάς γυμνάζει τους πνεύμονες, αυξάνει τη μυϊκή μάζα και δυναμώνει τα οστά. Τα οφέλη όμως δεν είναι μόνο σωματικά. Έρευνες έδειξαν ότι η άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη διάθεση και καλύτερη συγκέντρωση, να μειώσει το άγχος και το στρες καθώς και να τονώσει την αυτοπεποίθηση και να ενισχύσει το κίνητρο. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ψυχικής ασθένειας. Φυσικά, δεν υποκαθιστά τη φαρμακευτική αγωγή, (αν και μάθαμε πως υπάρχει δημόσιο νοσοκομείο στην Σουηδία που κάνει ακριβώς αυτό!) ωστόσο μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των ψυχιατρικών νόσων. Επιπλέον όταν η άσκηση γίνε

Τρώγοντας τρόφιμα από τον τόπο μας κάνουμε καλό τόσο στην υγεία μας όσο και στο περιβάλλον.

Η στήριξη των τοπικών προϊόντων, είναι αποφασιστικής σημασίας για την βιωσιμότητα και την αειφορία. Η οικονομική, η περιβαλλοντική και πολιτιστική διάσταση του θέματος, μας αφορά όλους ως υπεύθυνους πολίτες και καταναλωτές. Όλοι πρέπει να κατανοήσουν ότι οι επιλογές μας, είναι εκείνες που θα καθορίσουν το μέλλον μας και το μέλλον του κόσμου μας. Οι μικρές καλλιέργειες μπορούν να αναπτύξουν περισσότερες ποικιλίες, γεγονός που κάνει θαύματα για την προστασία της βιοποικιλότητας και της μακροπρόθεσμης επισιτιστικής ασφάλειας. Επίσης, οι μικρές γεωργικές καλλιέργειες συνήθως χρειάζονται λιγότερα φυτοφάρμακα. Τα τοπικά τρόφιμα γενικά περιέχουν λιγότερα χημικά, ακόμη και αν δεν είναι βιολογικά, επ

Μάθε τέχνη κι' άστηνε κι' αν πεινάσεις πιάστηνε

Που να το φανταστώ πως οι γνώσεις που κέρδισα δουλεύοντας στον Δημόκριτο στις αρχές αυτού του αιώνα ως υποψήφιους διδάκτορας στις επιστήμες των «Υλικών» (κάτι που τελικά δεν το ακολούθησα) θα μου χρησίμευαν σε μία έκθεση κατασκευής κοσμημάτων στην Ιταλία δύο σχεδόν δεκαετίες αργότερα. Αυτό όμως συνέβη πριν λίγες μέρες, όταν πήραμε το αεροπλάνο με τον Θοδωρή για να πάμε στην Βιτσέντσα προκειμένου να δούμε τις εξελίξεις σε μηχανήματα παραγωγής κοσμημάτων από 3d εκτυπωτές μέχρι φούρνους για casting μετάλλων. Ο βασικός στόχος του ταξιδιού ήταν να βρούμε λύση σε κάτι που πολλοί κατασκευαστές κοσμημάτων αντιμετωπίζουν και έχει να κάνει με την δημιουργία πόρων στις δημιουργίες τους. Ακριβώς το αντί

Η αναπηρία δεν πρέπει να αποτελεί εμπόδιο για να απολαμβάνει κανείς τις χαρές της ζωής.

Με μεγάλη μου χαρά, συμμετείχα, χθες Τρίτη 21/11 στην διερευνητική συνάντηση που έγινε στα γραφεία της ιστιοπλοΐας του ΝΟΒΑ μεταξύ αντιπροσωπείας του σωματίου κινητικά αναπήρων Μαγνησίας «Ιππόκαμπος» και ανθρώπων του Ναυτικού Ομίλου.  Κατά την διάρκεια της συνάντησης μας, οι φίλοι μου Πέτρος και Έλενα, εκπρόσωποι του σωματείου, άκουσαν από τον επίσης φίλο μου Θανάση για την πρόθεση που υπάρχει να οργανωθεί τμήμα ιστιοπλοΐας για ΑμεΑ. Η αναπηρία δεν πρέπει να αποτελεί εμπόδιο για να απολαμβάνει κανείς τις χαρές της ζωής. Η άθληση και ιδίως τα σπορ που φέρνουν τους ανθρώπους κοντά στην φύση, μας βοηθάνε να βιώσουμε το αίσθημα της ελευθερίας, να εκτιμήσουμε το δώρο της ζωής που μας δόθηκε, ανεξ

Tα Χριστούγεννα της καρδιάς μας και όχι της κατανάλωσης

«Τι και αν τα Χριστούγεννα, δεν προέρχονται από ένα κατάστημα. Τι και αν τα Χριστούγεννα … ίσως … νοούνται ως κάτι περισσότερο.” Dr. Seuss, How the Grinch Stole Christmas Τα Χριστούγεννα δεν θα έπρεπε να σχετίζονται με αγορές και κατανάλωση αλλά με αγάπη εν δράσει και σίγουρα τα Χριστούγεννα δεν θα έπρεπε να επιβαρύνουν ακόμη περισσότερο από ότι συνήθως τον όμορφο πλανήτη μας. Με λίγη προσπάθεια και φαντασία, μπορούμε να μειώσουμε τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις της εορταστικής περιόδου και ταυτόχρονα να περάσουμε υπέροχα με τους δικούς μας ανθρώπους. Με ποιο τρόπο; Αγοράστε λιγότερα και εξυπνότερα. Τα περισσότερα δώρα τα χρησιμοποιούμαι ελάχιστα πριν τα πετάξουμε ή τα αποθηκεύσουμε επ’ αόρισ

12 τρόποι για να προετοιμάσετε τα παιδιά σας να ζήσουν μία επιτυχημένη ζωή.

Κάθε γονέας θέλει να μεγαλώσει τα παιδιά του με τρόπο που θα τα προετοιμάσει να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της ζωής επιτυχημένα και να εκπληρώσουν τα όνειρά τους, ζώντας μία ευτυχισμένη και καλή ζωή. «Προσπαθώ να είμαι ο καλύτερος πατέρας στον κόσμο» Στη συνέχεια όμως, η πραγματικότητα της ζωής έρχεται και μας χτυπά κατά κούτελα. Πολλοί άνθρωποι, όπως και εγώ, γινόμαστε λίγο χαλαροί, τεμπελιάζουμε και παρότι ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε πολλές φορές δεν τα τηρούμε. Σίγουρα μερικές φορές είναι δύσκολο για κάποιον που θεωρεί πως το καλύτερο που μπορεί να κάνει για την οικογένειά του είναι να εργάζεται 12 και πλέον ώρες την ημέρα για να φροντίσει για το μέλλον των παιδιών του, να του ζητήσει

Τι είναι πιο σημαντικό στη ζωή σας; Να νιώθετε ευτυχής ή χρήσιμος;

Τις προάλλες διάβασα ένα άρθρο που υποστήριζε πως σκοπός της ζωής μας δεν είναι να είμαστε ευτυχισμένοι αλλά να νιώθουμε χρήσιμοι. Η επιχειρηματολογία που χρησιμοποίησε δεν με έπεισε στην αρχή και όσο το έψαχνα τόσο πιο πολύ απομακρυνόμουν από αυτό το συμπέρασμα μέχρι που κοίταξα μέσα μου. Ας τα πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή. Το άρθρο για το οποίο αναφέρομαι μπορείτε να το βρείτε εδώ. Σύμφωνα με αυτό και χωρίς να το αναλύει ιδιαίτερα καταλήγει πως η ευτυχία δεν μπορεί να είναι αυτοσκοπός. Ως εκ τούτου, δεν είναι κάτι που είναι εφικτό. Αντίθετα η ευτυχία είναι ένα υποπροϊόν της χρησιμότητας. Επειδή το άρθρο μου άφησε πολλές απορίες και ελάχιστες απαντήσεις ως συνήθως το έψαξα περισσότ

Η συνειδητοποίηση

Ίσως το σημαντικότερο που όλοι μας πρέπει να συνειδητοποιήσουμε πριν ξεκινήσουμε να ζούμε, είναι το γεγονός ότι κάποια στιγμή η ζωή απλά σταματάει. Τουλάχιστον με την έννοια που την καταλαβαίνουμε αυτή τη στιγμή. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξα καθώς καθόμουν για πολλοστοί φορά στο αεροπλάνο περιτριγυρισμένος από ξένους Παρακολουθώντας την καμπυλότητα τη γης καθώς ο ήλιος δύει στην άκρη του ουρανού. Ήταν πραγματικά πολύ όμορφο. Αλλά όχι αρκετά όμορφο για να εκτοπίσει ένα φόβο που κρύβω βαθιά μέσα μου. Τι θα συμβεί εάν το αεροπλάνο εκραγεί. Είναι και αυτό μία πιθανότητα. Θα μπορούσε να συμβεί, είτε από βλάβη (το πιο συνηθισμένο) ή από έναν θεόμουρλο ( στην κυριολεξία «Θεό-Μουρλό») που το κάνει

Η τελευταία ευκαιρία της ανθρωπότητας για την αντιμετώπιση της κλιματικής αλλαγής

Πολλά από τα στοιχεία που παραθέτουμε προέρχονται από ένα άρθρο του Bill McKibben (August 15, 2016- international affairs science), αλλά και από άλλες πηγές που τις παραθέτουμε μέσα στο κείμενο και προσωπικές απόψεις. Περισσότερα μπορείτε να διαβάσετε και στη σελίδα μου εδώ. Στο Βορρά αυτό το καλοκαίρι, μια σφοδρή επίθεση βρίσκεται σε εξέλιξη. Εχθρικές δυνάμεις έχουν καταλάβει τεράστιες εκτάσεις εδαφών και κάθε εβδομάδα που περνάει χάνουμε 22 χιλιάδες τετραγωνικά μίλια εκτάσεων στην Αρκτική. Με άλλα λόγια εκατοντάδες χιλιάδες τόνοι πόσιμου νερού εξαφανίζονται. Ειδικοί που πήγαν εσπευσμένα στο πεδίο της μάχης τον Ιούλιο διαπίστωσαν ότι ελάχιστα μπορούμε να κάνουμε για να ανακαταλάβουμε τα

Αποτοξίνωση από τον ψηφιακό κόσμο

Κάπου στην Αμερική – που αλλού; κάθε Παρασκευή σε ένα μέρος που το λένε Westmeath μαζεύονται ορδές ανθρώπων για να περάσουν ένα τριήμερο αποκομμένοι από τον ψηφιακό τους κόσμο και να ζήσουν έναν τρόπο ζωής που δεν εξαρτάται απόλυτα από τα κινητά τους, τις ταμπλέτες και τους προσωπικούς τους υπολογιστές. Η ζήτηση είναι μεγάλη και όχι μόνο από επαγγελματίες και οικογένειες. Κάτι τέτοιο δεν θα είχε νόημα πριν 2 δεκαετίες, όταν η έννοια του «Διαδικτύου» ήταν αντιληπτή από ένα μικρό ποσοστό πορωμένων με την τεχνολογία. Η αρχή έγινε από τον Tim Berners – Lee πριν 25 χρόνια όταν δημοσίευσε μία μικρή περίληψη ενός project που το ονόμασε World Wide Web και το διαδίκτυο όπως το γνωρίζουμε σήμερα δημ

Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες κάτι για πρώτη φορά;

Μια ερώτηση να κάνω. Θυμάσαι πότε έκανες κάτι για πρώτη φορά; Μήπως ήταν χθες; Τη προηγούμενη εβδομάδα; Τα Χριστούγεννα ίσως; Πριν 3 χρόνια; Καλά εάν δε θυμάσαι δε πειράζει, σκέψου αυτό που μπορείς να κάνεις τώρα και έλα να ζήσεις μαζί μας κάτι ξεχωριστώ. Για παράδειγμα, τα παιδιά από τη Δίοδο μπορούν να σας πουν ότι έζησαν κάτι όμορφο, κάτι μοναδικό και ξεχωριστώ πριν λίγες μέρες. Για τους περισσότερους ήταν η πρώτη φορά που έκαναν καγιάκ, χρησιμοποιώντας το σώμα τους όπως δεν το έχουν κάνει ποτέ ξανά και ένιωσαν πρωτόγνωρα συναισθήματα, ενθουσιασμού και εκστατικής χαράς. Μέσα από τα δικά τους μάτια έζησα και εγώ ένα μέρος αυτού του μοναδικού συναισθήματος και για αυτό τους ευχαριστώ πολύ κ